Принятие — это не просто щадящее отношение к ситуации или её одобрение. Это глубокое осознание себя, других и обстоятельств, которые могут причинять боль. Многим сложно отличить принятие от бездействия, полагая, что...
Статьи
Ситуация расставания всегда сложна и болезненно переживается. Многие после разрыва уверены, что их бывшая любовь — это единственная и неповторимая. В подобных случаях специалисты часто советуют так называемый "бесконтактный период" — временную...
Пинги, о которых пойдет речь, — это своеобразные проверки от людей из вашего прошлого, нацеленные на то, чтобы выяснить, остаетесь ли вы все еще на связи с ними на ментальном уровне. Эти манипуляции могут тщетно...
22 июля 2025 года отмечает свой 75-летний юбилей Наталья Яковлевна Большунова — профессор и доктор психологических наук, преподаватель Новосибирского государственного педагогического университета, признанный специалист в области психологии и...
Существует множество людей, которые обращаются за психологической помощью и в процессе терапии начинают осознавать, что их переживания имеют более глубокие корни. Не одно какое-то событие, а целый спектр длительных эмоциональных страданий...
Представьте себе сцену: прогулка по улице, где пара привлекает внимание. Он — в начале двадцатого, она — за сорок. Сразу возникает множество стереотипов: «Она, наверное, богатая», «У него проблемы с мамой» или «Интересно, как долго они продержатся»....
Фраза «выйди из зоны комфорта» стала настоящим гимном для многих, среди которых можно встретить как бизнес-тренеров, так и блогеров с небольшим количеством подписчиков. Она звучит уверенно, как будто речь идет о том, чтобы покинуть...
Современные курсы-блогеров зачастую основываются на концепции мгновенного преобразования. Обещания изменения жизни за короткий срок становятся яркими лозунгами, привлекающими внимание.
Многие программы уверяют, что всего за два...
Вопрос о том, каким должен быть идеальный мужчина, напоминает музыкальный плейлист с разными стилями: каждая мелодия имеет свою аудиторию и свой вкус. Одни утверждают, что решительность — это залог успеха, другие — что предпочтение следует...
Свыше ста лет назад Зигмунд Фрейд заметил, что многие из нас стремятся к свободе, но часто уклоняются от нее. Мы мечтаем о том, чтобы вырваться из так называемой клетки, но когда предоставляется возможность, зачастую закрываем дверь, напуганные её...
Психологические практики порой вызывают улыбки и недоумение: иногда они выглядят странно или кажутся бесполезными. Одним из таких методов является упражнение «как будто», которое редко удается понять с первого взгляда.
Однажды к психологу обратилась...
Во многих отношениях возникает ситуация, когда один из партнеров стремится поговорить, разобраться в чувствах и сблизиться, в то время как другой предпочитает уединение, избегая общения и дистанцируясь. Это явление в рамках эмоционально-фокусированной...
В современном мире, где каждая секунда должна быть максимально продуктивной, отдых нередко воспринимается как вольность. Мы заполняем каждую свободную минуту — лента новостей, подкасты, короткие видео стали нашими постоянными спутниками. Это...
Что же на самом деле означает «принять себя»? Это не просто одобрение всех черт своей личности. Это способность увидеть себя такой, какая ты есть: сильной, уязвимой, эмоциональной, и не убегать от этих сторон своей сущности. Многие...
В современном мире забота о себе и установление границ становятся всё более актуальными. Однако многие эксперты, включая клинического психолога Марию Карпову, выражают беспокойство о том, что статьи на эти темы значительно превышают количество...
Утро начинается обычно, но с некоторыми изменениями. Проснувшись в семь, отправляешься в свое привычное утреннее русло.
Сегодняшний праздник обещает день без забот, но это не значит, что заниматься чем-то нельзя. В эфире было интересное интервью с...
Менопауза: разбивая стереотипы
В беседах о менопаузе часто звучит жалобный тон, подразумевающий, что у женщин происходят какие-то необратимые изменения, вызванные гормональными колебаниями. Однако это не совсем так. Менопауза не делает женщину другой;...
Культура «сделай сам», ставшая настоящей философией, проникает в различные аспекты нашей жизни: от ремонта квартиры до изучения языков и освоения кулинарных тонкостей. Этот подход часто обернётся уверенности в себе, экономии средств и ощущению...
Мастера манипуляции могут заставить нас усомниться в собственном восприятии, что делает их действия трудноуловимыми. Вот несколько распространённых тактик, которые они применяют для достижения своих целей.
1. Избыточная навязчивость
Когда в вашу жизнь...
«Почему дружба с бывшим приносит мне боль, если мы расстались как взрослые?» — с такой тревожной мыслью часто обращаются женщины, оказавшиеся в ловушке иллюзии «цивилизованного разрыва».
Рассмотрим, почему такие отношения могут вызывать страдания...
