Статьи

Когда слезы не приходят: что стоит за нашей эмоциональной блокировкой?
На терапевтических сессиях порой возникает деликатный момент. Клиент, затрагивая болезненные темы, признается: «Я чувствую, что вот-вот расплачусь». Однако, когда возникает желание проявить эмоции, ответ оказывается резким: «Не получается, слез нет....
20.03.2026, 08:38

Как технологическое возмездие остановило предательство
В ванной комнате стояла тишина. Два патрубка — наливной и сливной — как памятники утраченной жизни, торчали из стены, а на полу остались лишь следы от ушедшего счастья, разорвавшегося вместе со стиральной машиной. Умная стиралка...
20.03.2026, 08:01

Космический рост продаж антидепрессантов в российских аптеках
В последние годы в российских аптеках наблюдается беспрецедентный рост интереса к антидепрессантам. Согласно последним данным аналитиков DSM Group, продажи этих препаратов увеличились в четыре раза с 2019 года. В 2025 году аптеки реализовали...
20.03.2026, 07:38

Стадии самоисследования и внутреннего роста
Современные люди нередко сталкиваются с непрекращающимся поиском себя, который становится настоящей гонкой. Уст exhaustedждение от постоянных выработок и несоответствия ожиданиям может оказывать значительное влияние на внутреннее...
20.03.2026, 06:02

Как справиться с тревогой от тревоги
При наличии тревожного расстройства есть вероятность появления состояния, которое можно назвать «тревога от тревоги». Это означает, что помимо обычных фобий, таких как беспокойство о собственном здоровье или будущем, человек может испытывать...
20.03.2026, 05:02

Как ChatGPT влияет на наше мышление: исследования MIT
Команда исследователей из MIT провела уникальный эксперимент, в рамках которого 54 студента были разделены на три группы. Одна группа писала эссе, используя только собственное мышление, вторая — прибегала к поиску, а третья активно...
20.03.2026, 03:02

Путешествие в детство: как глобус вернул утраченную мечту
В последние дни декабря многие из нас погружаются в мир мечты и ностальгии. Одна история, расскажемая подругой, поводила на размышления о звездах и горизонтах. В детстве она была заворожена географическими картами, которые украшают стены её комнаты....
20.03.2026, 02:02

Тишина перед уходом: когда мужчина исчезает без слов
В воздухе не раздаётся хлопок двери, нет громких слов про прощение или разногласия. Вместо этого — лишь тишина, заполнённая тихим гудением холодильника и щелчками часов. Он не здесь. В его сердце всё устоялось, и если вы ощущаете этот покой, это...
20.03.2026, 00:38

Простая практика осознавания: шаг к настоящему
Практика осознавания – это отличный способ глубже понять себя и окружающий мир. Ее легко применить в любой ситуации, будь то индивидуальная работа или групповая терапия. Как начать Устраивайтесь в комфортной позе, будь то сидя или лёжа. Сделайте...
19.03.2026, 23:38

Эмоции: как раскрыть их потенциал для счастья и гармонии
Эмоции — это не просто отклики на события, а ключ к пониманию себя и нашего пути в жизни. Они формируют наш опыт, влияют на восприятие окружающего мира и могут раздвигать границы управления своим внутренним состоянием. Неосознанные...
19.03.2026, 23:01

Почему знание психологии без действия неэффективно?
Читаете о переменах, но ничего не меняется? Многие увлекаются психологией, поглощая статьи и советы, но часто это приводит лишь к временным эмоциям. После чтения приходит осознание, что прогресса нет, а жизнь продолжается в прежнем русле. Чтение...
19.03.2026, 21:40

Как отличить любовь от зависимости
Люди стремятся к любви, однако зачастую оказываются в ловушке зависимых отношений, где царят боль, страдание и утрата самости. Важно уметь различать подлинное взрослых чувство от губительного «залипания». Приведем несколько...
19.03.2026, 21:02

Как справиться со страхом и сохранить самообладание в трудных ситуациях
В жизни бывают моменты, когда обычное волнение перерастает в панику: важные собеседования, экзамены или переговоры могут заставить человека потерять контроль. Умение управлять своими эмоциями в такие моменты может сыграть решающую роль. В этой...
19.03.2026, 20:38

Психолог о сложностях общения с молодыми профессионалами
В мире современных офисов нарастает беспокойство относительно взаимодействия с молодыми сотрудниками. Психолог Зара Арутюнян в интервью на радиостанции «Говорит Москва» озвучила основные проблемы, с которыми...
19.03.2026, 20:01

Как наладить контакт с подростком: правила общения без конфликтов
Разговоры с подростками могут напоминать настоящую битву. Вчера ещё любящий ребёнок вдруг начинает захлопывать двери и реагировать на всё с агрессией. Словосочетания вроде «отстань» и «ты меня не понимаешь» становятся привычными. И если это знакомо...
19.03.2026, 18:38

Как самообман разрушает наши мечты
Одним из самых неприятных видов предательства является не предательство со стороны других, а поражение собственных планов. Это происходит незаметно, накапливаясь день за днем. Часто это выражается в мелочах: Полчаса в социальных сетях...
19.03.2026, 17:38

Как когнитивные искажения мешают вам жить счастливо
Вы когда-нибудь замечали, как иногда ваши мысли могут ввести вас в заблуждение? Например, коллега не поздоровался с вами, и вы тут же предполагаете, что он не в духе? Или вы переживаете из-за мелких ошибок и...
19.03.2026, 16:40

Динамика терапевтической сессии: офлайн против онлайн
Когда на самом деле начинается и заканчивается терапевтическая сессия? Что влияет на её продолжительность и максимальную эффективность? Часто первое, что приходит на ум — ограничение по времени. Да, сессия длится, как правило, пятьдесят минут...
19.03.2026, 16:03

Почему вы чувствуете себя на втором плане в отношениях и как это изменить
Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда собственные отношения кажутся лишь дополнением к жизни партнера. Это ощущение может вызывать сильное беспокойство и негативно сказываться на самооценке. Что именно стоит за этим...
19.03.2026, 15:39

Куда исчезли цветы и комплименты?
Кажется, что где-то существует таинственная страна — Страна Потерянных Цветов и Заблудших Комплиментов. На её обочинах брошены букеты, а чувства любви, как потерянные дети, без присмотра. Каждый из нас хоть раз задавался вопросом: куда делась та самая...
19.03.2026, 14:38