Ты живешь своей жизнью или следуешь чужим приказам?
Манипуляция — это не только токсичные отношения или грубое давление. Чаще всего она проявляется через тонкое, почти незаметное управление твоими эмоциями, выборами и решениями. В результате...
Статьи
Ситуация, знакомая многим: на консультации у психолога люди часто задают себе вопрос: "Почему я все еще остаюсь в этих отношениях, если понимаю, что они меня не радуют?" Вместо того, чтобы упрекать себя в нерешительности, стоит рассмотреть...
Заблуждения о психологии часто возникают из-за недостатка практического опыта. Специалисты знают, что за каждой проблемой скрывается множество других. На протяжении более 12 000 часов работы выявлено, что клиенты часто приходят...
Сегодня на повестке дня история двух сестер, которые по-разному воспринимают ценность своего слова.
Разные взгляды на договоренности
Многие из нас сталкиваются с конфликтами, когда недопонимание приводит к напряжению в отношениях. В этом случае одна...
Согласно последним данным Российской академии наук (февраль 2026 года), 42% россиян испытывают симптомы депрессии, что означает, что почти каждый второй человек страдает от этого состояния. Рынок антидепрессантов в 2025 году достиг объемов свыше...
Фраза «здесь и сейчас» становится всё более популярной, звуча из уст друзей, коллег и специалистов. Но что стоит за этим понятием и почему оно так актуально?
Преимущества осознанности
Принцип «здесь и сейчас» имеет особое значение в гештальт-терапии и...
Среди живых существ встречаются бессмертные организмы, изучение которых может дать представление о бессмертии людей. Научный подход предполагает, что остановка старения — это ключ к вечной жизни. Но что произойдёт с психикой человека в...
Многие из нас испытывают странное чувство, когда утро обещает долгий и продуктивный день, но к вечеру возникает вопрос: «А что я вообще сделал?» Все кажется будто мимолётным, как будто недавно был январь, а уже приближается...
Когда речь заходит о прочных отношениях, многие из нас сразу вспоминают о любви, доверии и одинаковых ценностях. Безусловно, эти аспекты имеют огромное значение, но существуют и менее очевидные факторы, которые могут оказать не меньшее влияние...
Разрыв отношений с человеком тревожно-избегающего типа часто становится внезапным ударом для его партнера. Такое поведение внезапно меняет динамику, когда одна сторона потеряет контакт и становится эмоционально недоступной. Для...
В недавнем интервью с РИА Новости врач-психиатр Александр Сергиевич, заведующий отделением клинической психологии и психотерапии в Дальневосточном федеральном университете, поделился ценными рекомендациями по контролю панических атак. По его словам...
Путь к забвению: переживание утраты
После расставания с человеком, который играл важную роль, многие испытывают непреодолимое желание его забыть. Мысли о бывшем становятся источником эмоциональной боли, и иногда возникает желание стереть эти...
Пожилые люди часто сталкиваются с изменениями в своем настроении по мере старения. Нередко это связано с тревожностью, ворчанием или даже безучастностью. Но что, если кардиолог назначает антидепрессанты? Это вызывает у родственников недоумение: «Как...
Вопрос о том, почему одни люди добиваются финансового успеха, а другие остаются в бедности, волнует многих. Причины часто связывают с удачей, связями или наследством. Однако нейробиологи утверждают, что всё гораздо глубже.
Наши отношения с деньгами...
Чувство тревоги знакомо многим. Сердце колотится, мысли скачут, а внутреннее беспокойство не покидает. В подобные моменты часто слышишь: «Успокойся, возьми себя в руки». Но на самом деле, это далеко не самый эффективный подход. Перед тем как...
Подсчет калорий — это подход, который вызывает множество споров. Зачем он нужен и действительно ли дает ожидаемые результаты? Давайте разберемся.
Неполные данные о калориях
Часто на упаковках продуктов указано количество калорий, вычисленное с помощью...
Психология и самоуважение
Человек способен демонстрировать выдающиеся качества на работе, быть заботливым родителем и верным другом, однако внутри него может скрываться постоянное чувство тревоги и...
Возраст – это всего лишь цифра, но при достижении 35 оказывается, что некоторые модные привычки и молодежные тенденции просто перестают подходить. На повестке дня – понимание того, что стоит оставить в своем гардеробе, от чего лучше отказаться и что...
Ситуация внутри семьи Лизы достигла критической точки, когда её отец, переживая о здоровье своей супруги, предложил перевезти мать к Лизе. "Матери хуже, ноги не держат, вчера два раза упала, пока до туалета шла", – с тревогой сообщил отец. Лиза...
Как избавиться от привычки постоянно думать о плохом? Эту задачу можно решить с помощью пяти мощных техник из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Когда мысли о худшем начинают захватывать ваш разум, важно знать, что существуют эффективные методы...
