В воздухе не раздаётся хлопок двери, нет громких слов про прощение или разногласия. Вместо этого — лишь тишина, заполнённая тихим гудением холодильника и щелчками часов. Он не здесь. В его сердце всё устоялось, и если вы ощущаете этот покой, это...
Статьи
Практика осознавания – это отличный способ глубже понять себя и окружающий мир. Ее легко применить в любой ситуации, будь то индивидуальная работа или групповая терапия.
Как начать
Устраивайтесь в комфортной позе, будь то сидя или лёжа. Сделайте...
Эмоции — это не просто отклики на события, а ключ к пониманию себя и нашего пути в жизни. Они формируют наш опыт, влияют на восприятие окружающего мира и могут раздвигать границы управления своим внутренним состоянием.
Неосознанные...
Читаете о переменах, но ничего не меняется?
Многие увлекаются психологией, поглощая статьи и советы, но часто это приводит лишь к временным эмоциям. После чтения приходит осознание, что прогресса нет, а жизнь продолжается в прежнем русле. Чтение...
Люди стремятся к любви, однако зачастую оказываются в ловушке зависимых отношений, где царят боль, страдание и утрата самости. Важно уметь различать подлинное взрослых чувство от губительного «залипания». Приведем несколько...
В жизни бывают моменты, когда обычное волнение перерастает в панику: важные собеседования, экзамены или переговоры могут заставить человека потерять контроль. Умение управлять своими эмоциями в такие моменты может сыграть решающую роль. В этой...
В мире современных офисов нарастает беспокойство относительно взаимодействия с молодыми сотрудниками. Психолог Зара Арутюнян в интервью на радиостанции «Говорит Москва» озвучила основные проблемы, с которыми...
Разговоры с подростками могут напоминать настоящую битву. Вчера ещё любящий ребёнок вдруг начинает захлопывать двери и реагировать на всё с агрессией. Словосочетания вроде «отстань» и «ты меня не понимаешь» становятся привычными. И если это знакомо...
Одним из самых неприятных видов предательства является не предательство со стороны других, а поражение собственных планов. Это происходит незаметно, накапливаясь день за днем.
Часто это выражается в мелочах:
Полчаса в социальных сетях...
Вы когда-нибудь замечали, как иногда ваши мысли могут ввести вас в заблуждение? Например, коллега не поздоровался с вами, и вы тут же предполагаете, что он не в духе? Или вы переживаете из-за мелких ошибок и...
Когда на самом деле начинается и заканчивается терапевтическая сессия? Что влияет на её продолжительность и максимальную эффективность?
Часто первое, что приходит на ум — ограничение по времени. Да, сессия длится, как правило, пятьдесят минут...
Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда собственные отношения кажутся лишь дополнением к жизни партнера. Это ощущение может вызывать сильное беспокойство и негативно сказываться на самооценке. Что именно стоит за этим...
Кажется, что где-то существует таинственная страна — Страна Потерянных Цветов и Заблудших Комплиментов. На её обочинах брошены букеты, а чувства любви, как потерянные дети, без присмотра. Каждый из нас хоть раз задавался вопросом: куда делась та самая...
Токсичные отношения редко появляются внезапно; это, как правило, медленный и постепенный процесс. На его начальных стадиях люди склонны списывать на стресс или усталость тревожные сигналы, однако со временем они могут перейти в...
Сложные отношения после возвращения
Дома у Макса, вернувшегося из командировки с подозрительными моментами, атмосфера невыносимо напряженная. После его возвращения из Москвы интимная жизнь с женой Мией стала редкостью, а вскоре и вовсе практически...
Сложно поверить, но почти 95% людей сталкиваются с негативными переживаниями при изучении иностранных языков. Об этом стоит задуматься: возможно, и вы есть тот, кто:
Не чувствуете уверенности, несмотря на длительное изучение?
Пробовали...
Существует особая харизма, которая присуща умным женщинам. Они создают атмосферу легкости и уверенности вокруг себя, исключая ощущение игры или манипуляции. Их присутствие излучает внутренний порядок, что делает общение с ними комфортным и безопасным....
Поиск работыВ общежитии, где он жил, случайно наткнулся на объявление, которое привлекло его внимание. «ТехноСтрой» искал помощника менеджера с достойной зарплатой в 25 000 рублей. Эта сумма выглядела заманчиво, особенно учитывая его...
Встреча выпускников обычно ассоциируется с приятными воспоминаниями прошлого, которые должны приносить радость и облегчение. Однако для многих последствия таких встреч могут быть совсем не радостными. Вместо теплых воспоминаний...
Мечты — это неотъемлемая часть нашей жизни. Они вдохновляют и мотивируют, заставляя стремиться к большему. Однако нередки случаи, когда заветные желания остаются лишь фантазиями. Почему так происходит? Какие барьеры мешают их реализации? Давайте...
