Когда в голову начинают проскакивать мысли о потраченных впустую годах, к человеку приходит ощущение стыда и горечи. Кажется, что время обратно не вернуть.
Что же делает человек, когда он чувствует себя плохо? Обычно пытается найти выход.
Первая реакция – попытаться взять себя в руки, запретить себе чувствовать, избегать жалости и размышлений.
Но тут срабатывает парадокс.
Важно осознать, что вы погружаетесь в «пережёвывание» одних и тех же мыслей о том, как «десять лет жизни улетели куда-то». Это похоже на болото.
Что делает человек, оказавшийся в таком положении? Интенсивно двигает руками и ногами, пытается контролировать каждое движение.
С эмоциями происходит то же самое: мы стремимся их подавить, взять под контроль, просто выключить. Но такое «барахтанье» лишь углубляет ваше взаимодействие с этой неприятной субстанцией.
На самом деле, чтобы выбраться, нужно соприкоснуться с этой самой болезненной глубиной, какой бы противной она ни была.
Необходимо взаимодействовать со своими эмоциями, какой бы страх они не вызывали. Это необходимо, чтобы плавно вернуть себя в безопасное пространство, на твёрдую почву.
Соприкосновение с эмоциями не значит утонуть в них, хотя разум часто внушает обратное. Это не то же самое, что таскать их с собой как ношу.
Здесь речь идет о признании: «то, что есть, то и есть».
Ваши эмоции не должны мешать вашему движению вперёд.
Случалось ли вам идти по улице и плакать? Вы можете быть в слезах, испытывать тяжесть на душе, но все равно продвигаться туда, куда собрались. Это не самое счастливое путешествие, но вы всё же движетесь к своей цели.
Похожие мысли закручиваются здесь:
- продолжать переживать,
- или продолжать и переживать, одновременно двигаясь к намеченной цели.
Выбора «не чувствовать» у нас нет. Поэтому гораздо целесообразнее не сражаться с эмоциями, а научиться их выдерживать.
