Не так давно вновь всплыла в сознании мудрая мысль известного американского предпринимателя Джона Рона: "Мы все вынуждены страдать от одной из двух болей: боли дисциплины или боли сожаления. Разница в том, что боль дисциплины весит граммы, а боль сожалений – тонны". Это высказывание заставляет задуматься: действительно ли наш выбор лишь между двумя трудами, или существуют иные альтернативы?
Что такое дисциплина?
В психоаналитических кругах дисциплина рассматривается как элемент Эго, который уравновешивает импульсы Ид и строгие требования Супер-Эго. Это важный механизм, позволяющий адаптироваться к внешнему миру и контролировать собственные желания ради будущего удовольствия.
Если говорить проще, дисциплина – это умение ожидать. Она формируется с раннего детства. Например, когда мы хотим увидеть мультики, но сначала нужно убрать игрушки. Или когда подарки под ёлкой ждут своего часа до пробития курантов в новогоднюю ночь. В таких ситуациях дети осваивают важнейший урок: удовольствие можно отложить. И хорошо, если рядом рядом окажется взрослый, который поддержит в моменты фрустрации.
Дисциплина во взрослой жизни
Став взрослыми, мы сами играем роль тех поддерживающих взрослых. Мы принимаем решения, например, вставать рано для утренней пробежки, отказываемся от сладостей или откладываем мелкие радости ради значимых целей. Иногда это может казаться жестокостью к самому себе, но иногда – искренним желанием иметь более здоровую жизнь и заботиться о своих потребностях.
Где же проходит тонкая грань между дисциплиной и самонаказанием?
Типы ограничений
Ограничения редко вызывают приятные ощущения. Однако их восприятие зависит от внутреннего настроя. Есть ли в нас требовательный надсмотрщик, который корит за малейшее нарушение запретов, или заботливый взрослый, который напоминает, зачем необходимы эти ограничения и как преодолеть искушения?
Таким образом, в мире боли дисциплины и сожаления возникает новая форма – внутренняя поддержка. Эта поддержка становится выражением заботы о себе, без критики и оценок, позволяя нам действовать в рамках, которые не стесняют, а ободряют.
Таким образом, возможно, путь к гармонии заключается не в выборе между страданиями, а в нахождении поддержки внутри себя.
