Как справиться со страхами при принятии решения о разводе

Как справиться со страхами при принятии решения о разводе

«Постоянно ссоримся, миримся и затем снова погружаемся в молчание. Думаю о разводе, но не решаюсь. Уйти страшно, но оставаться невыносимо» — с такими переживаниями часто обращаются женщины в кризисных ситуациях.

Отношения разваливаются, радости становится все меньше, но мысль о расставании вызывает неожиданные приступы паники и мучительных сомнений. Характерно, что эти внутренние противоречия выглядят как образ: представьте себе, как вы носите тяжелую корзину с бельем, которую давно нужно развесить, но вместо этого продолжаете ее тянуть.

Решение о разводе можно сопоставить с этой корзиной: чем дольше вы тянете, тем сильнее устаете, а пользы от этого нет. И вот вы подходите к моменту, когда надо сделать шаг вперед… и замедляетесь. Почему? Причина может кроется в страхах, которые парализуют и мешают решению.

Пять страхов, мешающих принять решение

  • Страх ошибки. «А вдруг я пожалею?» — этот вопрос часто останавливает на пути к решению, заставляя ждать идеального момента.
  • Страх потерять. Какие бы шаги ни предпринимались, они всегда связаны с потерей: времени, финансов, привычного уклада жизни. Потерять нелегко, и поэтому решиться на перемены бывает очень сложно.
  • Страх осуждения. «Что подумают другие?» — хотя уже через некоторое время окружающие переключаются на свои дела.
  • Страх перемен. Даже если в ваших отношениях есть негатив, к ним можно привыкнуть. Неизвестность кажется гораздо страшнее.
  • Страх за детей. Опасения о том, что развод травмирует детей на всю жизнь, часто становятся настоящим препятствием. Однако стоит помнить, что не сам развод является этой травмой, а то, как взрослые ведут себя в процессе.
  • Важно помнить: чем дольше вы держите «корзину» в руках, тем меньше сил остается на жизнь и радость. Иногда лучшим решением становится просто первый шаг, даже если он выглядит неидеальным. Об этом можно подробнее узнать на консультациях профессионала.

    Какой из перечисленных страхов вызывает у вас наибольшее беспокойство и почему?

    Источник: Сайт психологов b17.ru

    Лента новостей