Многие из нас замечают, что весной, когда на улице светло и тепло, появляется ощущение усталости и упадка сил. Тем не менее, как показывает новое исследование, «весенняя астения» может быть не более чем результатом когнитивных искажений.
Исследование и его результаты
Статья, опубликованная в Journal of Sleep Research, рассказывает о годичном исследовании, в котором приняли участие люди в возрасте от 18 до 87 лет. В выборке было преобладание женщин, составляющих 80%. Интересно, что половина респондентов сообщила о ощущении весенней усталости.
Однако анализ их состояния в течение года показал, что жалобы на усталость, вялость и апатию были постоянными, а не ограничивались лишь весной.
Почему мы верим в весеннюю усталость?
Ученые выделяют несколько причин, объясняющих, почему люди связывают свои чувства именно с весной:
- Ярлык и предвзятость атрибуции. Многие просто привыкли называть свою усталость весенней, так как это слово удобно для описания состояния. Вместо того чтобы задуматься о других возможных причинах, таких как стресс или переутомление, они списывают все на весну.
- Предвзятость подтверждения. Люди чаще запоминают дни, когда чувствуют себя плохо, игнорируя те моменты, когда у них было хорошее настроение.
Социальное влияние
Не стоит забывать и о влиянии окружающих. Когда человек сам признается в «весенней усталости», близкие могут поддержать эту идею, создавая «социально разделяемый нарратив». В результате возникает эффект, при котором группа людей подтверждает индивидуальные чувства друг друга, и это укрепляет общее убеждение.
Таким образом, исследование подчеркивает, что весенняя усталость может быть не таковой, а представлять собой ряд когнитивных искажений. Возможно, стоит задуматься о своих привычках и восприятии ощущений, чтобы лучше понять истинные причины усталости.
