С приходом весны в обществе вновь оживает фраза «весеннее обострение». Это выражение подчеркивает всплески агрессии, эмоциональные резкие изменения, повышенный уровень тревожности и необычное поведение. Однако, как пояснил психиатр из клиники «Алкоспас» Антон Рудковский, данное явление имеет под собой серьезную медицинскую основу и связано с физиологическими изменениям в организме.
Весна и психическое здоровье
По словам Рудковского, весеннее обострение не просто шутка. У людей с психическими расстройствами весной действительно наблюдаются рецидивы: усиливаются депрессии, тревожные расстройства и биполярное расстройство, а также увеличивается риск зависимых поведений. Причины подобного поведения не в «плохом настроении», а в перестройке биологических систем организма.
«Весна — это время значительных перемен в длине суток, уровне гормонов и нейротрансмиттеров мозга. Изменяется также выработка мелатонина и серотонина, нарушается привычный режим сна. Для здоровых людей это адаптация, а для людей с уязвимой психикой — серьезное испытание», — объясняет врач.
Триггеры весенних обострений
Длительные праздничные выходные в начале марта также могут стать триггером для обострения психических расстройств. Многие воспринимают первые теплые дни как повод отпраздновать, включая алкоголь в свои застолья. «Несколько дней праздников, нарушение сна и резкий переход к рабочему ритму создают большой стресс для нервной системы, и у зависимых это может вызвать срывы», — добавляет Рудковский.
Врачи фиксируют рост обращения за помощью в начале весны, когда появляются тревожные состояния, панические атаки и бессонница. У тех, кто страдает биполярным расстройством, могут возникать маниакальные эпизоды, а у заболевших депрессией — углубление симптомов.
Профилактика и признаки обострения
Алкоголь, хоть и считается способом «отпраздновать весну», на самом деле дестабилизирует психическое состояние. «Он может усилить тревогу и раздражительность, нарушая сон. В сочетании с весенними изменениями он может стать пусковым механизмом для ухудшения психического здоровья», — подчеркивает специалист.
Для профилактики весенних обострений важен стабильный режим жизни. Необходимо соблюдать режим сна, минимизировать употребление алкоголя и дать нервной системе время на адаптацию. Главный миф заключается в том, что «весеннее обострение» касается только людей с серьезными психическими заболеваниями. На самом деле это может затронуть любого — разница лишь в глубине проявлений.
