Панические расстройства могут казаться загадочными, но они имеют свои корни в истощении нервной системы, вызванном хроническим стрессом. Будет логично представить нервную систему как мощную электростанцию, где стресс выступает в роли перегрузки, а тревога - как предупреждение о сбоях в работе. Паническая атака же представляет собой настоящую катастрофу, когда система полностью отключается из-за перегрузки.
Как хронический стресс влияет на нашу нервную систему
Здоровье человека может быть в полном порядке, но «программное обеспечение» нервной системы может давать сбой. Хронический стресс может проявляться в следующем:
Триггеры панических атак
На фоне истощения может произойти сбой, вызванный
Миндалевидное тело мозга, отвечающее за реакцию на угрозы, может утратить способность адекватно оценивать ситуацию, в результате чего возникают панические реакции на незначительные раздражители.
Почему симптомы паники так сильны?
Симптомы паники имеют физическую основу и возникают, когда мозг отправляет команды, как будто действительно происходит угроза. В ответ на ложный сигнал организм реагирует с максимальной интенсивностью — повышается уровень адреналина, учащается сердцебиение, возникает гипервентиляция. Эти реакции являются нормальными, но они возникают из-за неверной информации, поступающей от мозга.
Каждый такой эпизод закрепляет паттерн: неприятные ощущения заставляют мозг активировать аварийный режим, от чего возникающие симптомы становятся все более интенсивными и частыми.
Таким образом, важно понимать, что панические атаки не всегда связаны с физическими проблемами, и лечение должно быть комплексным, пишет ТревогиНет - Ева Титова - Психолог КПТ.
