Лена обратилась за помощью, осознав, что её существование зависит от одного человека. При его присутствии она чувствовала себя полной и нужной, в то время как его отсутствие моментально погружало её в пустоту. "Я как будто исчезаю", - поделилась она во время одной из сессий.
Данная статья посвящена тому, как отсутствие самоподдержки делает другого человека чрезмерно важным, превращая отношения в единственный способ выживания, а не в искреннее взаимодействие. Да, возвращение к себе — это ключ к настоящей близости без потери самоидентичности.
Имя Лены выбрано случайно, и все совпадения с реальностью — это просто совпадение.
Почему зависимость от другого человека лишает нас себя?
На первый взгляд, жизнь Лены была вполне стабильной: работа, забота о близких, выполнение обязательств. Однако внутри неё царила бездна. Она давно забыла о себе, не понимала, что действительно хочет и откуда берется её постоянная боль.
Лена научилась быть удобной для окружающих, и, в конечном итоге, превратилась из живого человека в своего рода функцию. В эту пустоту вошёл он — мужчина, который заметил её, говорил комплименты и искренне интересовался её состоянием.
Его внимание стало для Лены теплом, заполнившим холодные уголки её души. Его слова оказывались опорой, а его эмоции становились её ориентиром. Мужчина стал центром её эмоциональной жизни, не потому что был уникальным, а потому, что занял то место, где давно не было её самой.
В ходе терапии стало ясно: Лена не столько любила, сколько прильнула к нему. Она перенесла свою внутреннюю поддержку на внешнего человека, что усилило её страх потери и сделало отношения болезненными.
От зависимого состояния к независимой жизни
Чтобы сохранить близость, она соглашалась на компромиссы, игнорировала собственные чувства и сомневалась в своей адекватности. Это только усугубляло внутреннее напряжение и тревогу.
Работа с терапевтом началась с возвращения Лены к себе. Сперва ей задавали вопросы о её чувствах, желаниях и границах. Поначалу это было сложно, ведь отсутствие внешней опоры вызывало страх и пустоту.
Со временем Лена восстановила внутренний фундамент. Она начала замечать себя первее другого, училась останавливаться и выбирать свои приоритеты. В какой-то момент она осознала: "Он по-прежнему важен, но больше не является всем".
Таким образом, другой человек перестал быть спасением, а отношения — механическим способом выживания. Они стали возможностью для настоящей встречи.
Где появляется опора на себя, близость уже не разъединяет, а становится осознанным выбором. Терапия — это медленный, иногда болезненный процесс возвращения к этому фундаменту, который в итоге освобождает.
Когда вы учитесь быть рядом с собой, чужое внимание перестает оказывать такое значительное влияние. Отношения преобразуются из вынужденного способа выживания в пространство для живого общения.
Настоящая близость доступна только в том случае, если есть вы — живая, чувствующая и опирающаяся на себя женщина.
