Несмотря на то, что многие из нас ведут самостоятельную жизнь, внутри может оставаться тот самый ребёнок, который жаждет одобрения. Это не просто желание, а глубинная потребность услышать: «Я горжусь тобой». С возрастом это ожидание не исчезает, а лишь трансформируется.
Когда похвала становится заменой тепла
Во многих семьях эмоции зачастую были в дефиците. Хотя родителями порой проявлялось желание заботиться, слов поддержки и одобрения не хватало. «Не зазнавайся», «в жизни никто не будет хвалить» — такие фразы зарывались под историей доброты, но не позволяли открыто выражать чувства.
Дети стремятся заслужить любовь, добиваясь хороших оценок и успехов. Ребёнок часто восхищается радостью родителей при успешных результатах и усваивает простую формулу: важен только тот, кто достигает чего-то.
Невозможность получить долгожданную похвалу во взрослой жизни нередко приводит к постоянному внутреннему голоду. Человек сам создаёт множество успехов, но чувствует опустошение, если отсутствуют подтверждения его достоинств.
Как это проявляется в жизни
- Постоянная потребность в одобрении. Успехи требуют демонстрации другим, чтобы получить подтверждение личной ценности.
- Зависимость от мнения окружающих. Не похвалив, окружающие становятся источником сомнений даже при нормальных результатах.
- Невозможность завершить дело без внешней оценки. В конце выполнения задачи радость приходит лишь от признания.
- Повышенная обидчивость. Критика воспринимается как пинок под дых.
- Трудности с отдыхом. Чувство, что отдых должен быть «заслуженным», мешает наслаждаться жизнью.
Почему похвала не приходит изнутри
Чтобы научиться радоваться просто так, без условий, нужно было когда-то услышать, что ваше существование ценно независимо от ваших действий. Многие выросли с ощущением, что хвалить — это «портить», и учились не ожидать признания со стороны близких.
Внутренний критик, активировавшийся в детстве, продолжает напоминать о недостатках и ограничивает возможность радоваться собственным достижениям. Похвалы не хватает, чтобы заглушить этот голос.
Преодоление этой зависимости начинается с осознания, что похвала не равна любви. Важно учиться ценить себя, независимо от мнения окружающих. Вопросы наподобие: «Что я сделал вчера для себя?» могут стать хорошим шагом к внутреннему признанию, пишет источник.
