Женское тело иногда может отключать чувства, желание и возбуждение во время сексуальной близости. Это состояние нередко называют «телесной заморозкой». Его причиной становятся стресс, травмы или ощущение небезопасности.
Часто можно услышать такие фразы:
- «Я ничего не чувствую»,
- «Меня как будто нет».
- «Я не понимаю, что происходит во время секса».
Эти комментарии не связаны с отсутствием навыков или романтической атмосферы. На самом деле, это реакция защитного механизма организма, который блокирует все ощущения, чтобы избежать боли.
Что такое телесная заморозка?
Телесная заморозка — это реакция нервной системы на стрессовые ситуации и отсутствие безопасности. У животных есть три основополагающих реакции:
- бежать;
- бороться;
- замереть.
Женское тело иногда использует третий путь, когда сталкивается с тревогой, страхом непонимания или неприятием.
Причины снижения сексуальной чувствительности
Секс требует уязвимости: тело обнажено, психика открыта, душа рядом. Если внутреннее состояние дискомфортное, то организм инстинктивно выбирает защиту:
- Присутствует эмоциональный холод в отношениях;
- Секс воспринимается как обязанность;
- Критика или обесценивание вызывает стыд;
- Непрожитые эмоции блокируют тело;
- Старые травмы остаются как предупреждение.
Как вернуть чувствительность
Что же делать, чтобы «разморозить» тело и вернуть чувствительность?
- Принять своё состояние. Не стоит стыдиться или думать, что это ваша ошибка. Заморозка — это защитный механизм.
- Создать безопасность вне секса. Нужно ввести в свою жизнь спокойствие, честность и уважение, чтобы чувствительность могла восстанавливаться.
- Практиковать медленное «оттаивание». Простые действия, такие как теплые объятия или медленные прикосновения, могут помочь вернуть ощущение.
- Говорить о своих чувствах. Честность относительно своих эмоций с собой и партнёром ускоряет процесс восстановления.
- Обратиться к терапевту. Порой нужны профессиональные знания, чтобы возвращать телесную чувствительность в полноценную жизнь.
Женская сексуальность не пропадает. Она может лишь замерзнуть в условиях холода и одиночества. Но всегда есть возможность вернуть её через тепло, внимание и безопасность, сообщает источник.
