Как не стать жертвой своих добрых намерений на работе
На рабочем месте легко оказаться в ловушке излишней любезности. Сначала участие в проекте коллеги кажется вполне невинным. Помощь с отчетом или временная подмена может быстро перерасти в привычку, и вскоре все ожидают от вас постоянной поддержки без оговорок. Это не обязательно злоупотребление, но коллективная практика.
Доброта всегда высоко ценится, но если вы постоянно берете на себя задачи, которые не являются вашими, вы рискуете стать просто удобным сотрудником, а не настоящим профессионалом.
Где проходит граница
Удобный сотрудник легко распознается: он редко отказывает, всегда улыбается и забывает о своих задачах, покрывая потребности окружающих. В то время как другие соблюдать сроки, он погружен в помощь, что в дальнейшем приводит к переутомлению и снижению уважения. Люди начинают видеть в нем лишь спасителя, а не профессионала, который достоин признания.
Линия между добротой и самопожертвованием очень тонкая. Добрый человек уважает свои границы, а его удобный коллега соглашается на всё автоматически. Если вы чувствуете утомление после выполнения чьих-то просьб, это сигнал, что пора пересмотреть свои приоритеты.
Почему мы попадаем в ловушку согласия
Некоторые причины
- Страх показаться эгоистом нельзя ведь отказать, это делает вас плохим человеком.
- Желание быть нужным в ответ на просьбу возникает чувство значимости.
- Неуверенность трудно сказать нет, когда внутренние сомнения не позволяют чувствовать право на собственный выбор.
- Корпоративная культура иногда именно удобные сотрудники становятся любимцами начальства, так как они упрощают управление.
Однако легко стать жертвой такой роли, что в итоге приводит к выгоранию и чувству невыполненности.
Как научиться находить баланс
1. Уделяйте внимание тому, как часто говорите да. Если вы соглашаетесь десятки раз за день и это вызывает напряжение, у вас автопилот.
2. Не спешите с ответом. Обдумайте просьбу прежде, чем соглашаться: Дайте мне немного времени, я проверю, как смогу помочь.
3. Различайте помощь и подмену чьей-то ответственности. Если коллега просит вас завершить его задачу, это скорее перекладывание обязанности, чем честная просьба о помощи.
4. Учитесь отказывать без оправданий. Фраза мне неудобно возвращает контроль и обозначает границы, что тяжело, но важно.
5. Попробуйте обучить коллег индивидуальной ответственности. В долгосрочной перспективе это укрепит команду.
6. Следите за своим временем и задачами. Отказываясь от лишних обязанностей, вы сможете больше сосредоточиться на своих проектах.
Преобразование в удобного сотрудника может вызвать резкую реакцию окружающих, но со временем уважение к вам только возрастет. Когда вы устанавливаете границы, коллеги начинают воспринимать вас иначе. Миф о том, что покладистые сотрудники выживают, начинает рушиться именно они и испытывают выгорание.
Настоящая доброта это осознанный выбор помогать, а не автоматическая реакция на просьбы. Работать с любовью к людям возможно без потери своей индивидуальности. Постарайтесь различать, где проходит граница между сердечностью и комфортом для окружающих.