Любовь к себе — это не только красивые слова и вдохновляющие картинки в соцсетях. Это прежде всего базовые вещи: как мы общаемся с собой и какие действия предпринимаем для своего блага.
Ниже представлены четкие и порой болезненные сигналы, которые помогут определить, насколько вы действительно любите себя. Читайте внимательно.
Сигналы отсутствия любви к себе
1. Откладываете сон до поздна, несмотря на то, что знаете о важности крепкого отдыха.
2. Часто питаетесь всухомятку или фастфудом, игнорируя здоровое питание.
3. Пропускаете физическую активность и не обращаетесь к врачу для проверки здоровья.
4. Смешиваете отдых и развлечения, боитесь отдохнуть по-настоящему.
5. Не учитываете свои биологические ритмы и не планируете жизнь с их учетом.
6. Зависите от мнения других и не берете на себя ответственность за собственное благосостояние.
7. Страшитесь отказать другим, хотя внутренне осознаете, что это необходимо.
8. Ищете внешние источники для понимания себя, вместо того чтобы прислушиваться к своим внутренним подсказкам.
9. Отклоняетесь от доверительных отношений, опасаясь реакции окружающих.
10. Запрещаете себе испытывать определенные эмоции и не принимаете свои мысли.
11. Не признаете своих ошибок, чувствуя постоянное волнение и вину.
12. Не умеете просить помощи, полагая, что должны справляться со всем самостоятельно.
Какой результат вы получили? Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах, это значит, что проблема существует. Не стоит себя осуждать, скорее, это знак, что нужно изменить подход к себе.
Что делать дальше?
Если вы почувствовали эмоциональный отклик, возможно, пришло время разобраться с тем, почему вы не любите себя. Предлагаются бесплатные консультации, где:
- Разбираем текущие проблемы и чувствуете, что ваша жизнь сложилась в хаос.
- Предлагаю конкретные шаги для улучшения состояния.
- Помогаю взглянуть на ситуацию с новой стороны, без осуждения и чувства вины.
- Обсуждаем дальнейшие действия, если потребуется помощь.
Для получения консультации, напишите прямо сейчас.
