Как распознать отсутствие любви к себе

Любовь к себе это не только красивые слова и вдохновляющие картинки в соцсетях. Это прежде всего базовые вещи: как мы общаемся с собой и какие действия предпринимаем для своего блага.

Ниже представлены четкие и порой болезненные сигналы, которые помогут определить, насколько вы действительно любите себя. Читайте внимательно.

Сигналы отсутствия любви к себе

1. Откладываете сон до поздна, несмотря на то, что знаете о важности крепкого отдыха.

2. Часто питаетесь всухомятку или фастфудом, игнорируя здоровое питание.

3. Пропускаете физическую активность и не обращаетесь к врачу для проверки здоровья.

4. Смешиваете отдых и развлечения, боитесь отдохнуть по-настоящему.

5. Не учитываете свои биологические ритмы и не планируете жизнь с их учетом.

6. Зависите от мнения других и не берете на себя ответственность за собственное благосостояние.

7. Страшитесь отказать другим, хотя внутренне осознаете, что это необходимо.

8. Ищете внешние источники для понимания себя, вместо того чтобы прислушиваться к своим внутренним подсказкам.

9. Отклоняетесь от доверительных отношений, опасаясь реакции окружающих.

10. Запрещаете себе испытывать определенные эмоции и не принимаете свои мысли.

11. Не признаете своих ошибок, чувствуя постоянное волнение и вину.

12. Не умеете просить помощи, полагая, что должны справляться со всем самостоятельно.

Какой результат вы получили? Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах, это значит, что проблема существует. Не стоит себя осуждать, скорее, это знак, что нужно изменить подход к себе.

Что делать дальше?

Если вы почувствовали эмоциональный отклик, возможно, пришло время разобраться с тем, почему вы не любите себя. Предлагаются бесплатные консультации, где:

• Разбираем текущие проблемы и чувствуете, что ваша жизнь сложилась в хаос.
• Предлагаю конкретные шаги для улучшения состояния.
• Помогаю взглянуть на ситуацию с новой стороны, без осуждения и чувства вины.
• Обсуждаем дальнейшие действия, если потребуется помощь.

Для получения консультации, напишите прямо сейчас.