Как стресс может сократить вашу жизнь: мнение эксперта

Директор Института мозга человека имени Н.П. Бехтеревой РАН Михаил Дидур в недавнем интервью РИА Новости раскрыл важные аспекты влияния стресса на продолжительность жизни. Он акцентировал внимание на том, что высокая степень стрессовых нагрузок способна существенно повлиять на здоровье, что выделяет необходимость развивать навыки управления тревожными состояниями.

Стресс как многогранное явление

Дидур отметил, что стресс это не просто одноразовое переживание, а комплексное состояние, образуемое многочисленными факторами. К ним относятся:

• информационная перегрузка;
• сложные семейные обстоятельства;
• различные сферы жизнедеятельности.

Эксперт подчеркивает, что умение успешно преодолевать стрессовые ситуации может стать ключевым фактором, способствующим продлению жизни. В противном случае, высокие уровни стресса могут привести к возникновению множества заболеваний, что, конечно, ограничивает возможности для долгожительства.

Сознание и навыки управления стрессом

По словам Дидура, важно не только осознавать собственный уровень стресса, но и развивать навыки, позволяющие эффективно им управлять. Это включает в себя как эмоциональное самоконтроль, так и практические методы релаксации.

Таким образом, влияние стресса на здоровье является серьезным вопросом, требующим осмысленного подхода к его управлению, пишет источник.