Расставание с нарциссом открывает перед человеком непростой путь восстановления. Часто его приходится начинать практически с нуля, иногда даже в новом городе. Это может быть особенно тяжело для людей старше 35-40 лет, когда кризис среднего возраста усугубляет ощущения, будто вся жизнь была прожита зря или не так, как того хотелось бы. В этом возрасте многим кажется, что начинать что-то новое уже слишком сложно, пишет Дзен-канал "Психолог Людмила Волкова.".
Однако, не стоит впадать в отчаяние. Начать жизнь заново можно в любом возрасте. Да, перспективы могут быть не столь яркими, как у двадцатилетних, но жизнь все еще полна возможностей, которые необходимо учитывать, особенно обращая внимание на здоровье и особенности зрелого организма.
Путь к восстановлению
Ключевым заданием после завершения отношений с нарциссом становится восстановление душевных и физических сил. Важно вернуть себе спокойствие и восстановить потерянные ресурсы. Длительное взаимодействие с манипулятором, как правило, приводит к серьезному стрессу, который негативно сказывается на здоровье.
Узнайте себя заново
Следующий этап — это открытие себя заново. Возможно, кто-то делает это впервые. Начинайте задавать себе вопросы: «Кто я? Что я люблю есть? Какую одежду предпочитаю? Каковы мои любимые фильмы?» Важно прислушиваться к своим желаниям и ощущениям. Это позволит лучше понять, какие привычки действительно ваши, а какие навязаны социумом или окружением.
Каждый человек имеет право на самовыражение, и удивительно, сколько открытий может ждать вас внутри. Может оказаться, что привычные занятия, такие как утренние пробежки или чтение классической литературы, вовсе не вызывают удовольствия. Возможно, вам по душе сладкий чай с бутербродами и творчество, хоть это и не соответствует общественным стандартам.
Не бойтесь разворачиваться к себе лицом. Это никогда не поздно, независимо от возраста. Станьте своим собственным лучшим другом, задавайте себе множество вопросов, следите за своими переживаниями. Ваша жизнь — это ваш шанс открыть себя заново и начать жить так, как вам действительно хочется.
