Каждый из нас в детстве сталкивался с установками, которые формируют наше представление о себе и окружающем мире. Слова "будь хорошим мальчиком" или "будь послушной девочкой" звучат приятно, но за ними может скрываться много глубоких и порой болезненных вопросов, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
Воспитание удобства
В некоторых семьях "хороший" — это не просто оскорбление вежливости, а наказание за любое проявление индивидуальности. Такая установка означает: не спорь, не задавай вопросов, не показывай эмоций. Провокация на выражение себя обходится слишком дорогой ценой — любви и одобрения.
Ребёнок начинает осознавать, что его эмоциональное состояние и желания могут быть ненужными или даже раздражающими для окружающих. Учится быть "хорошим" за счёт подавления своих чувств. Улыбаясь, когда больно, или утверждая "всё нормально" внутри, борясь с бурей негативных ощущений.
Взрослая цена удобства
Такое воспитание формирует внутреннюю стратегию, превращающуюся в образ жизни. Взрослые, выросшие в условиях постоянного удобства, часто чувствуют себя оценёнными лишь за свою надежность и готовность помочь. Они могут взять на себя дополнительную работу и стать идеальными слушателями, но редко требуют встречного внимания в ответ.
Однако такое постоянное удобство может истощать. Оно ограждает человека от доступа к собственным желаниям и настоящим эмоциям. Когда границы между "удобным" и "настоящим" стираются, человек теряет понимание, чего он хочет на самом деле, продолжая ориентироваться лишь на ожидания других.
Путь к настоящему “Я”
Скрытая боль заключается в том, что любовь часто проявляется не к настоящему человеку, а к его идеализированной версии. Собственный страх отвержения затрудняет установление близостей, из-за чего искренние отношения остаются недостижимыми.
В процессе терапии людям, воспитанным с подобными установками, порой впервые удаётся произнести фразы типа "Мне это неприятно" и остаться в отношениях. Это становится настоящим откровением; мир не развалится, если они перестанут быть удобными. Напротив, он может оказаться даже теплее и более честным.
Быть настоящим — значит иметь право на все чувства, включая радость, гнев и уязвимость. Первый шаг к этому звучит просто: "Сегодня я не буду удобным. Сегодня я буду настоящим".
