Проблемы, которые тянут нас вниз и становятся причиной постоянных страданий, могут указывать на созависимые отношения. Чтобы понять, чем ваша связь наполнена, и по каким критериям отличить любовь от созависимости, полезно пройти специальный тест, опубликованный вчера в Телеграм.
Что такое созависимость?
Созависимость - это концепция, активно изучаемая с 1989 года, когда психологи Берри и Дженей Уайнхолд разработали методику её оценки. Тест включает 20 утверждений, помогающих понять, насколько сильно созависимость влияет на вашу жизнь и отношения с окружающими.
Каждое утверждение необходимо оценивать по шкале от 1 до 4:
- 1 балл – никогда
- 2 балла – иногда
- 3 балла – часто
- 4 балла – почти всегда
Для более точного результата желательно отвечать быстро и искренне, не задумываясь над каждым вопросом.
Тест на созависимость
Вот список вопросов для самопроверки:
Суммируйте свои баллы, чтобы проанализировать уровень созависимости и следите за результатами в Телеграм-канале.
Путь к терапевтическим изменениям
Не стоит забывать, что процесс избавления от созависимости требует времени, усилий и готовности к изменениям. Сложности невольно подталкивают к росту. Поддерживайте веру в себя, и на вашем пути к самостоятельности все получится!
