В мире самооценки отчетливо прослеживаются две крайности: заниженная оценка себя и ее завышенный вариант. Многие знакомы с тенью, которую отбрасывает низкая самооценка — это постоянные сомнения и неуверенность, словно внутренний голос нашептывает: «Ты не справишься» или «Сравни себя с теми, кто лучше», пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
Тем не менее, столь же опасна и завышенная самооценка. Это похоже на одиночество в роскошной крепости, скрывающей жертву от жестокой реальности. Человек, обладающий завышенной самооценкой, часто игнорирует критику, возводя вокруг себя стены, защищающие его от настоящего мира. Внутри такой крепости живет испуганный ребенок, который в погоне за идеалом теряет связь с реальностью.
Как выглядит адекватная самооценка?
Представим себе уютный дом — в нем тепло, светло и спокойно, а хозяин знает, как обращаться с его особенностями. Это и есть выражение адекватной самооценки. Она не требует безупречности, а основана на глубоком и добром понимании себя, принятии своих сильных и слабых сторон.
Признаки здоровой самооценки
Как распознать, что вы находитесь в этом идеальном пространстве самопринятия? Вот несколько ключевых аспектов:
Адекватная самооценка — это не наличие идеальных условий или отсутствие трудностей. Это умение проснуться утром, взглянуть в зеркало и увидеть в себе не врага, а человека с его множеством особенностей. Этот человек так же хрупок и бесконечно силен, как и весь остальной мир.
