Преодоление эмоциональных трудностей
Первое, что необходимо сделать – это перестать воспринимать эмоции как врагов. Позволяя себе чувствовать, можно найти баланс между разумом и эмоциями.
Хотя избавиться от эмоций полностью, конечно, невозможно (да и не стоит), важно научиться:
- Распознавать свои чувства до того, как они овладеют вами, избежав ненужных слов и поступков.
- Понимать, каких эмоций вы испытываете и почему именно сейчас.
- Выбирать адекватные реакции, чтобы не дать гневу разрушить отношения, тревоге вас изнутри, а страху и стыду – остановить реализацию ваших задумок.
Онлайн мастер-класс
В скором времени пройдет мастер-класс под названием «Как перестать жить на эмоциональных качелях», где участники смогут глубже проанализировать свои чувства.
Дата и время проведения: 17 и 18 февраля в 19:00 по московскому времени.
Ведущие события: Вания Маркович и Марго Савчук.
Формат: онлайн, участие бесплатное.
Участники смогут получить:
- Практические инструменты, которые можно применять в повседневной жизни.
- Разбор собственных ситуаций с Ванией.
- Методичку в подарок: «Три шага, чтобы не разрушить отношения».
- Сертификат от Симург.
Для регистрации: пройдите по ссылке.
