Агорафобия часто воспринимается как банальный страх открытых пространств, однако реальность оказывается гораздо более запутанной. У этого состояния кроется страх захлопнуться в ловушке, из которой нет быстрого выхода, если в любой момент начнется приступ тревоги.
Основная причина беспокойства заключается не в самом окружении, а в ощущении уязвимости и нежелании оставаться без помощи. Например, человек может не бояться самого магазина, а того, что в момент ожидания у кассы его может охватить паника: сумасшедшее сердцебиение, головокружение, и непонимание, кто сможет прийти на помощь.
Чего опасаются люди с агорафобией?
- Открытые пространства. Человек ощущает себя слишком заметным и незащищенным, когда не может «сгореть» среди толпы. Напряжение приходит с мыслью: «Если мне станет плохо, никто не поможет».
- Замкнутые пространства. Здесь срабатывает страх быть запертым. Примером может служить поездка в лифте или ожидание в узком кабинете врача. Мысль о «недоступности выхода» лишь усугубляет панические атаки.
- Толпы людей. Наличие большого числа окружающих создает двойной страх. Человек не только боится физической близости с другими, но и стесняется атак паники, опасаясь быть осмеянным. Общение с множеством людей, к примеру, в ожидании длинной очереди, становится настоящим испытанием.
Причины и механизмы возникновения агорафобии
Исследования показывают, что агорафобия часто затрагивает людей активной жизненной позиции в возрасте от 25 до 45 лет. Это касается тех, кто привык преодолевать трудности, игнорируя свои переживания, что в конечном итоге приводит к эмоциональному выгоранию и тревоге. Даже самые незначительные раздражители могут спровоцировать паническую атаку.
Проблемы начинаются с единичного случая: например, если человек испытал головокружение в переполненном автобусе. Panic attack без понимания что произошло приводит к искажению восприятия. При виде автобуса, мозг автоматически вызывает тревогу, заставляя организм выделять адреналин заранее. Это приводит к замкнутому кругу избегания.
Как справиться с агорафобией?
Агорафобия поддается лечению и требует от человека усилий для преодоления страха:
Фармакотерапия также может быть эффективна, но это лишь вспомогательный инструмент, позволяющий создать условия для начала работы с психологом.
При прикладывании усилий постепенно восстанавливается способность свободно передвигаться и пользоваться общественным транспортом без опасений. За одним лишь шагом к свободе, стоит возможность наслаждаться жизнью вне четырех стен.
