Когда обида продолжает преследовать, несмотря на прошедшее время, стоит обратить на нее внимание. Подобно тому, как физическая боль сигнализирует о проблемах в организме, обида указывает на сложности в отношениях. И это может стать началом изменений к лучшему.
Предлагается использовать метод «схлопывания обиды», который легко выполнять самостоятельно и который может стать ключом к эмоциональной свободе.
Что такое метод «схлопывания»?
Эта техника связана с физической активностью и подойдет тем, кто любит двигаться и не имеет серьезных ограничений по здоровью. В случае наличия физических противопоказаний можно подобрать более подходящие методы снятия обиды.
Шаги для выполнения техники «схлопывания»
Как завершить технику
Тренировка завершается, когда полученный образ вызывает удовольствие. Старайтесь запечатлеть эти чувства, приближая ладони к груди. Количество схлопываний может варьироваться, и выполнять метод можно в течение нескольких дней. Главное — качество образов и ощущений. Не перегружайте себя, продолжайте тренировки и возвращайтесь к методу, когда сможете.
Всех желающих ознакомить с результатами ждут комментарии!
