Сессии психотерапии — это уникальный опыт, который у каждого проходит по-разному. У кого-то появляется желание углубиться в себя, а кто-то лишь намеревается это сделать со временем. Все это естественно. Часто встречается момент, когда клиент говорит:
— Я не готов говорить об этом сейчас.
А через время возвращается, уже с желанием взглянуть на свои страхи лицом к лицу. На одной из таких сессий, клиентка, нервно сцепив пальцы, заявляет:
— Я хочу измениться, перестать ненавидеть себя, найти хорошую работу и избавиться от токсичных отношений. Но… нельзя трогать маму.
Ее уверенность выдает напряжение, сжимая кончики ногтей до белизны.
Без мамы?
В ответ на ее требование создается особая атмосфера — словно она сама бросает вызов.
— Без мамы? — переспрашиваю я.
— Да, — твердо кивает она.
Вздохнув, я отвечаю:
— Хорошо, давайте без мамы.
Она понимает, что контроль в ее руках, расслабляется и откидывается на кресло.
Оглядка в прошлое
— Представьте себе, что у вас есть телефон с приложением для записи вашей жизни. Теперь можно перемотать назад. Вот вы в шесть лет, стоите перед зеркалом, помните?
— Да, — неуверенно отвечает она.
— Что вы тогда делаете?
— Пытаюсь заплести косички… — отвечает она с сомнением.
— А кто рядом?
Она медлит, потом шепчет:
— Мама.
Вопросы продолжаются, и вскоре она делится сиюминутными воспоминаниями, сложными, порой болезненными.
Наследие внутреннего голоса
Как бы она ни старалась, от влияния мамы не уйти. Даже если они не общались много лет, даже если мама — замечательный человек. Терапия затрагивает не физического родителя, а образ, запечатленный в подсознании.
Когда ваш внутренний голос говорит вам: «Ты недостаточно хороша», часто это не просто ваши мысли. Это отголоски тех слов, что слышали в детстве.
Сколько женщин приходят с чувством никчемности, выражая мысли вроде:
- — Я ненавижу своё лицо.
- — Я не нужна никому.
- — Я просто неудачница.
При обсуждении таких чувств часто звучит один ответ: мама. Не понимая, как это может случиться, женщина продолжает жить с этими ограничениями.
Психолог не призывает ненавидеть маму. Задача — осознать, что у каждого есть право сделать выбор: продолжать смотреть на себя ее глазами или принять себя по-другому.
Клиентка молчит, а оба понимают, как сложно иногда принимать свои внутренние изменения. Иногда нужно сделать еще шаг назад, чтобы потом сделать шаг вперед — и это нормально.
