Психосоматика астмы

Когда привычное дыхание заблокировано страхом перед жизнью

Иногда тело подводит, и дыхание становится трудным.

Кажется, ты находишься на грани между обычным существованием и его отсутствием.

Желание вдохнуть сталкивается с невозможностью это сделать.

Не от аллергии или пыли, а от тревоги перед жизнью.

Астма это не просто дыхательное расстройство.

Это символ подавленного я, крик души, которая стремится к свободе, но останавливает себя.

Когда ты не дышишь, ты не просто задыхаешься. Ты внушаешь своему телу: Мне нельзя быть, делится Натали Крецу.

Что происходит в теле?

С физиологической точки зрения происходит сужение бронхов.

Но с точки зрения души это значит ограничение границ своего мира.

Кажется, ты произносишь:

Мир опасен

Я не справлюсь

Лучше сжаться, чем раскрыться

Тело требует вдоха, в то время как психика отвечает: Осторожно. Здесь больно.

Вдох становится угрозой, а выдох борьбой.

Астма как отражение страха жить

У многих людей, страдающих от астмы, есть запрет на выражение эмоций.

Запреты касаются злости, обиды, любви и даже простого права занимать место в мире.

Этот механизм можно представить так:

• Подавленные эмоции
• Внутреннее напряжение
• Энергетические зажимы в области груди
• Тело блокирует дыхание, чтобы не чувствовать

Чем дольше человек сдерживает себя, тем сложнее становится дышать.

Психологические корни проблемы

История одной клиентки, Светы, иллюстрирует этот процесс. В 35 лет она страдает от астмы с подросткового возраста.

После нескольких месяцев занятий телесной терапией Света заявила: Я наконец поняла, что могу дышать и не боюсь. Теперь, когда чувствую сжатие, я спрашиваю: Где я не позволяю себе жить?

Основным признаком астмы является напряжение тела, включая зажатую грудную клетку и сдвинутые вперед плечи. Это также включает трудности с выражением эмоций и неприязнь к вниманию.

Чтобы помочь себе, важно:

• Принять право на чувства
• Возвратиться к своему голосу
• Освободить подавленные эмоции
• Перестать стремиться угождать другим
• Начать жить из любопытства, а не из страха

Более подробные методики по улучшению дыхания можно найти в ресурсе Натали Крецу, где рассматриваются как практические, так и метафизические аспекты.