Почему вы извиняетесь и оправдываетесь за свои желания

Стыд делает вас тревожными и неуверенными

Извинения и оправдания становятся привычными реакциями на уровне вашего сознания, и это ведет к одиночеству и ощущению недостатка. Многие с детства учатся оправдывать свои желания будь то приглашение на свидание, решение создать блог или желание зарабатывать больше.

Часто, когда возникает желание изменить жизнь, начинаются внутренние терзания. Бывает, перед разговором с родителями представляется множество сценариев, как бы хотелось, чтобы прошёл диалог. Например, озвучивая желание вести блог, важно не только сказать, что это нормально, но и дополнить свои слова оправданиями, чтобы это желание выглядело менее странным.

При обсуждении своих стремлений важно замечать, как часто в голове вы начинаете искать причины, почему это нормально как будто нужно оправдываться за свои мечты.

• Стратегия объясняющего себя во многом формируется с детства, когда ваши желания часто обесценивались.
• Тревога и ожидание негативной реакции это нормально, но только если вы не хотите оставаться вечно в тени своих мечтаний.

Неправильные модели поведения

Если вам 30+, а вы всё ещё ждёте одобрения от окружающих, это знак, что что-то не так. Когда вы находитесь в постоянной недовольстве по отношению к себе, это вызывает тревогу даже при попытках поделиться своими желаниями. Например, простое обращение к официанту может превратиться в поток извинений, что не более чем отражение ваших внутренних страхов.

Каждый раз, когда упоминаете о своих потребностях, помните: это не должно быть поводом для стыда. Если внутри вас живут стыд и вина, то попытки избежать этих чувств ведут только к новому уровню внутреннего напряжения.

• Важно осознать, что постоянные извинения создают барьеры в ваших отношениях и не располагают к вам окружающих.
• Только изучая свои эмоции и разбираясь в их причинах, можно вытянуть себя из этого порочного круга.

Поиск своей истинной позиции

Процесс обучения себя тому, как занимать свое место в мире это путь к искренности. Нельзя просто взять и исчезнуть свои страхи. Речь идет о постепенном самопознании и понимании своего опыта, без ожидания, что вы тут же станете уверенными.

Неправильно искать волшебные техники, чтобы сразу стать уверенным. Гораздо важнее осознать, что ваше право на пространство в этом мире это неотъемлемая часть вас. Изучайте себя, прощайте свои ошибки и постепенно возвращайте уверенность. Только тогда можно работать над собой и добиваться устойчивых изменений.

Не стоит забывать, что извинения делают вас более уязвимыми в глазах других. Это не только не способствует повышению доверия, но и создает образы нехорошего человека неуверенного и постоянно зависящего от мнения других.