Когда теряется я: как справиться с чувством утраты личности
У многих людей время от времени возникает страх столкнуться с утратой своей идентичности. Это глубокое и тревожное ощущение может привести к ужасу от потери самого себя.
Мысли в час отчаяния
Человек, испытывающий такие состояния, может принять их за:
- Сумасшествие. Страх потерять рассудок может стать одним из самых подавляющих. Многие связывают чувство неуверенности в себе с психическими расстройствами, боятся стать изгоем и потерять контроль над своим разумом.
- Физические проблемы. Люди нередко подозревают у себя серьезные заболевания, такие как опухоли или инсульты. Ужас перед возможностью оказаться в инвалидном состоянии порождает тревогу психологически и физически.
- Безысходность. Ощущение, что это состояние будет сопровождать на протяжении всей жизни, может вызывать панику. Мысли о том, что лучше уйти из жизни, чем сталкиваться с таким существованием, становятся мучительными.
Страх потери своей сущности
Люди начинают переживать, что теряют свою душу и личность. Это экзистенциальный страх, который может превратиться в нападение деперсонализации, вызывая ощущение, что ваша истинная сущность растворяется в пустоте.
Чувство одиночества усугубляется тем, что многие не могут точно объяснить, что происходило с ними, что создает ощущение, что они не поняты окружающими. Отсутствие поддержки, особенно от медицинских специалистов, усугубляет ситуацию и ведет к мыслям о том, что все происходящее вымысел.
Сложность коммуникации
Симптомы дереализации и деперсонализации могут быть трудны для описания. Это создает страх того, что их неправильно поймут или примут за симуляцию. Психологи подчеркивают, что понимание и поддержка со стороны близких, а также профессиональная помощь могут оказаться крайне важными в такие моменты.
Справиться с такими состояниями иногда бывает очень тяжело, но важно помнить, что помощь всегда рядом и открывать о своих переживаниях это первый шаг к восстановлению, сообщает Дзен-канал "Свобода от тревоги и панических атак - Ева Титова - Психолог КПТ".