Многие женщины на консультациях часто признаются в своей усталости от постоянного стремления быть «удобными». Это состояние сопровождается страхом остаться одной, потерять любовь или обрести отвержение. Нежелание изменить свои привычки диктуется не только страхом, но и внутренними установками о том, что «так нельзя» или «нужно быть терпимее».
Внутренние механизмы «удобства»
Данный сценарий формируется в детстве, когда ребёнок воспринимает послания: «Не мешай», «Ты всё поймёшь», «Посмотри, как маме сложно». В результате возникает убеждение, что только будучи «удобной», можно заслужить любовь и внимание взрослых.
- Постоянное напряжение: Чувство, будто держишь невидимый груз, которое не позволяет расслабиться и быть собой. Вся жизнь становится поиском одобрения.
- Прессинг злости и пустоты: Накопленная злость, не имеющая выхода, приводит к усталости, раздражению и внутренней пустоте, что вызывает вопрос: «Кто я без своей удобности?»
Чего не хватает
Жизнь, наполненная постоянным обслуживанием потребностей других, приводит к одиночеству, даже когда вокруг много людей. Чувство стыда за собственные желания способствует автоматическому отказу от себя. Каждый раз, когда возникает возможность позаботиться о себе, внутренний голос подсказывает: «Недостойно», «Не время». Это создаёт ощущение, будто привязан к обязанности быть нужным.
Путь к изменениям
Момент, когда приходит усталость от роли «удобного», становится отправной точкой на пути к изменениям. Это состояние наступает, когда тело и психика больше не могут игнорировать истинные потребности. Появляется желание провозгласить, что так жить невозможно — это не каприз, а необходимость.
- Риск помимо страха: Пробуждение внутреннего «я» требует смелости. Начинаются отказы от привычных «да» и попытки защищать собственные границы.
- Эмоции как индикаторы: Чувства вины, одиночества и злости — это часть процесса, призванного переписать сценарий жизни.
Отказ от роли «удобного» открывает двери к настоящей жизни. На этом пути важно не спешить, а слушать себя и позволить своим важным желаниям быть услышанными.
