Как усталость от «удобства» мешает жить: причины и пути к переменам

Многие женщины на консультациях часто признаются в своей усталости от постоянного стремления быть удобными. Это состояние сопровождается страхом остаться одной, потерять любовь или обрести отвержение. Нежелание изменить свои привычки диктуется не только страхом, но и внутренними установками о том, что так нельзя или нужно быть терпимее.

Внутренние механизмы удобства

Данный сценарий формируется в детстве, когда ребёнок воспринимает послания: Не мешай, Ты всё поймёшь, Посмотри, как маме сложно. В результате возникает убеждение, что только будучи удобной, можно заслужить любовь и внимание взрослых.

• Постоянное напряжение: Чувство, будто держишь невидимый груз, которое не позволяет расслабиться и быть собой. Вся жизнь становится поиском одобрения.
• Прессинг злости и пустоты: Накопленная злость, не имеющая выхода, приводит к усталости, раздражению и внутренней пустоте, что вызывает вопрос: Кто я без своей удобности?

Чего не хватает

Жизнь, наполненная постоянным обслуживанием потребностей других, приводит к одиночеству, даже когда вокруг много людей. Чувство стыда за собственные желания способствует автоматическому отказу от себя. Каждый раз, когда возникает возможность позаботиться о себе, внутренний голос подсказывает: Недостойно, Не время. Это создаёт ощущение, будто привязан к обязанности быть нужным.

Путь к изменениям

Момент, когда приходит усталость от роли удобного, становится отправной точкой на пути к изменениям. Это состояние наступает, когда тело и психика больше не могут игнорировать истинные потребности. Появляется желание провозгласить, что так жить невозможно это не каприз, а необходимость.

• Риск помимо страха: Пробуждение внутреннего я требует смелости. Начинаются отказы от привычных да и попытки защищать собственные границы.
• Эмоции как индикаторы: Чувства вины, одиночества и злости это часть процесса, призванного переписать сценарий жизни.

Отказ от роли удобного открывает двери к настоящей жизни. На этом пути важно не спешить, а слушать себя и позволить своим важным желаниям быть услышанными.