Представьте себе ситуацию, когда вы стоите на краю обрыва. Сердце колотится, дыхание сбивается — это не физическая угроза, а эмоциональный момент, когда необходимо признаться в своих чувствах, выразить мнение или попросить о повышении. Этот знакомый всем момент связан с одним из самых глубоких человеческих страхов — страхом отвержения, сообщает канал "Трансформация Внутрь с Еленой Юдиной".
Связь страхов: отвержение и потеря
Страх быть отвергнутым и страх утраты близких — это две стороны одной медали. Эти страхи формируют невидимую тюрьму, из которой трудно выбраться. Они не просто мешают вести полноценную жизнь, но и нарушают возможность создать и поддерживать глубокие связи.
Происхождение страха
Чаще всего страхи берут свое начало в детстве. Исследования показывают, что первые эмоциональные привязанности формируют шаблоны на всю жизнь. Ребенок, чьи эмоциональные потребности игнорировались, вырастает с убеждением, что его могут бросить в любое время. Такой травматичный опыт оставляет след на всю жизнь и продолжает оказывать влияние на взрослые отношения.
Как распознать страх
Подсознательно страх отвержения проявляется в различных формах. Вот несколько наиболее часто встречающихся:
- Перфекционизм: стремление быть идеальным, чтобы избежать отказа.
- Избегание близости: намеренное дистанцирование от людей, чтобы не подвергать себя риску отвержения.
- Созависимость: чрезмерная привязанность к другому человеку, вызванная волнением о потере.
Поразительно, но даже стремясь избежать боли отвержения, часто мы сами создаем преграды для подлинной близости, на которой основа отношений. Опасаясь боли, мы выбираем страх вместо принятия себя и других.
